姿勢 骨盤体操

当院のトレーニングの特徴

大切なのはバランスです!日頃の生活習慣からくる痛みや凝りは 骨格矯正をし正しい姿勢を保っていただければなくなるものですが なかなか簡単にはいかないのが事実。 そこで当院ではカイロプラクティック矯正後のプログラミングを提案します! 背骨、骨盤周りの筋肉を中心に、O脚X脚など自分で歪みを調整できるように成りましょう。 柔軟性や姿勢、個々の体の歪み、クセは十人十色。 個人個人を診断しクセ、歪みにあわせストレッチや運動法を指導してまいります。 産後の骨盤が気になる方、(産後2ヶ月以上経過の方で妊娠されていない方)出産後尿漏れ改善。 スポーツを始めたい。ピラティスやヨガの理解を深めたい! ゴルフ、サーフィンなどもっと上手くなりたいなどアクティブに体を整えたい方はもちろん! 運動不足が気になっているけれど、どのように体を動かしたらよいか、わからない・・・方。 それぞれの要素を取り入れ、目的にあわせ、個人にあったプログラムを組んで正しいフォームを身につけて効率よく、正確に体を整え、トレーナー的アプローチで指導、実践してまいります。 マンツーマン~2名のコースです。

  • 姿勢 骨盤体操 トレーニング写真
  • 姿勢・骨盤体操教室では、ヨガやピラティスなどの要素を入れながら、骨盤の歪みの原因となる部分の筋力、 柔軟性の向上を図っていきます。

    調整していくと体の感受性が高くなりますよ!

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姿勢 骨盤体操で期待できる効果

  • 正しい姿勢と自身との違いを発見
  • 呼吸法と骨盤の正しい位置を運動を通じて習得
  • 筋肉を正しくストレッチする事を身につける
  • 普段の姿勢の改善策を発見
  • 動き方、歩き方の大切さの知識を習得
  • 楽しく体操をする爽快感を共に楽しむ

姿勢 骨盤体操料金   詳細はこちら
  • 1回 約60分 5,400円
  • ペアでお受けいただく場合  6,500円(2人)