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柔軟性や姿勢、個々の体の歪み、クセは十人十色。
個人個人を診断しクセ、歪みにあわせストレッチや運動法を指導してまいります。
スポーツを始めたい。ピラティスやヨガを始めたい！ゴルフ、サーフィンなどもっと上手くなりたいなどアクティブに体を整えたい方はもちろん！運動不足が気になっているけれど、どのように体を動かしたらよいか、わからない・・・方。
それぞれの要素を取り入れ、目的にあわせ、個人にあったプログラムを組んで正しいフォームを身につけて効率よく、正確に体を整え、トレーナー的アプローチで指導、実践してまいります。
マンツーマン〜２名のコースです。
バランスケアコースとの併用で体を整えてから実践していただくとより大きな効果がのぞめます。
近日開設予定です。詳しくはご相談ください。
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